Vorspeisen, Hauptgerichte, Nachspeisen, Buffet, Brunch, Snacks, Beilage, Gerichte zum Mitbringen, Kindergeburtstag
Bowle, Cocktail, Getränk, Kaffee Tee oder Kakao, Longdrink, Punsch, Milchshake, Kaffee, Kaffeegetränke, Schokoladengetränke, Teegetränke
Suppe, Eintopf, Antipasti, Auflauf, Salat, Pizza & Co, Burger, Toast & Co, Braten, Pfannengericht, Grillen, Dünsten, Fondue, frittieren, gekocht, Knödel, marinieren, schmoren, backen, WOK, Brot&Bröchen
Pasta, Reis, Getreide, Kartoffel, Fleisch, Gemüse, Geflügel, Fisch & Meeresfrüchte, Käse, Ei, Obst, Nüsse, Hülsenfrüchte, Innereien, Mehlspeisen, Pilze
Marinaden, Dips, helle Soßen, Pesto, Soßen mit Alkohol, Salatsoßen, Aufstrich, Soßen Variationen (herzhaft), Soßen, Tomatensoßen, Braune Soßen, Süße Soßen, Chutney,
Cremes, Eis, Rührteig, Biskuit, Hefeteig, Obstkuchen, Blätterteig, Torte, Pralinen, Kuchen, süsses Gebäck
Bild   |
Rezept |
Pers. |
Stufe |
Menge_g |
kcal |
Eiweiss |
Fett |
KH |
Ballaststoffe |
ges. Fette |
einfach unges. Fette |
mehrf. unges. Fette |
Omega_3 |
Omega_6 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | Hackbällchen in Soße | 4 | einfach | 766 | 193 | 14.58 | 12.70 | 3.13 | 0.67 | 5.04 | 5.76 | 1.41 | 0.22 | 1.18 |
| Wachtelbohneneintopf mit Gemüse und Knoblauchwurst | 4 | normal | 3683 | 76 | 4.65 | 3.58 | 5.84 | 2.75 | 1.40 | 1.50 | 0.45 | 0.11 | 0.34 |
| Pfefferminz-Bowle | 5 | einfach | 1161 | 39 | 1.00 | 0.81 | 4.20 | 1.12 | 0.49 | 0.27 | 0.04 | 0.00 | 0.04 |
| Teriyaki - Sauce | x | einfach | 158 | 171 | 3.49 | 3.29 | 31.37 | 0.57 | 0.50 | 2.27 | 0.34 | 0.03 | 0.30 |
| Sojabohnen-Kürbis-Auflauf | 4 | normal | 1422 | 147 | 9.53 | 10.40 | 3.81 | 5.67 | 2.21 | 4.34 | 2.91 | 0.28 | 2.64 |
| Apfelkuchen mit Beeren | x | normal | 2134 | 229 | 4.61 | 14.84 | 18.97 | 2.56 | 5.10 | 6.38 | 2.73 | 0.28 | 2.45 |
| Ananashähnchen mit Polenta | 4 | normal | 1273 | 128 | 8.21 | 7.03 | 7.78 | 0.86 | 2.71 | 2.02 | 1.58 | 0.14 | 1.44 |
| Paprikarahmschnitzel | 3 | normal | 881 | 155 | 13.09 | 10.60 | 1.91 | 0.26 | 4.21 | 3.92 | 1.65 | 0.15 | 1.50 |
| Wirsingauflauf mit Rinderhackfladen | 4 | normal | 1939 | 145 | 8.48 | 10.97 | 2.26 | 0.96 | 5.67 | 4.46 | 1.24 | 0.23 | 1.01 |
| Minze-Hähnchenkeule auf Gemüse | 4 | normal | 1651 | 165 | 12.80 | 10.24 | 5.40 | 0.97 | 4.11 | 3.07 | 1.97 | 0.20 | 1.76 |
| Birnenbrot | x | normal | 1258 | 294 | 5.15 | 7.09 | 49.64 | 6.87 | 0.83 | 3.26 | 2.56 | 0.28 | 2.27 |
| Weihnachtszauberkuchen | x | normal | 1254 | 489 | 8.79 | 35.87 | 33.04 | 4.64 | 14.01 | 16.52 | 4.26 | 0.46 | 3.80 |
| Obstsalat an Mangocreme | 4 | einfach | 2312 | 74 | 0.89 | 2.20 | 12.01 | 1.57 | 1.26 | 0.62 | 0.16 | 0.06 | 0.10 |
| Käsesahnetorte mit Ananas | x | normal | 2219 | 228 | 6.00 | 8.35 | 31.54 | 0.60 | 3.98 | 2.62 | 1.34 | 0.19 | 1.15 |
| Schinkenwaffeln | 4 | normal | 990 | 275 | 10.13 | 17.62 | 18.98 | 1.16 | 8.09 | 6.01 | 2.85 | 0.33 | 2.52 |
| Wurstspätzle | 4 | normal | 1107 | 212 | 9.47 | 7.64 | 25.13 | 2.08 | 3.09 | 3.70 | 2.18 | 0.14 | 2.04 |
| Asia Suppe | 4 | einfach | 840 | 105 | 6.82 | 3.18 | 10.96 | 0.90 | 0.72 | 1.21 | 1.14 | 0.03 | 1.10 |
| Grünkohl mit Kasseler | 4 | normal | 1774 | 220 | 11.60 | 18.51 | 2.32 | 1.57 | 7.53 | 8.25 | 1.59 | 0.38 | 1.21 |
| gefüllte Baggies | 2 | einfach | 738 | 161 | 10.03 | 6.41 | 15.55 | 1.67 | 3.22 | 1.43 | 0.41 | 0.08 | 0.33 |
| Gyros mit Tzatziki | 4 | normal | 1931 | 222 | 10.97 | 18.64 | 2.89 | 0.32 | 4.82 | 11.23 | 1.64 | 0.23 | 1.40 |
Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.
Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.