Bild   |
Rezept |
Pers. |
Stufe |
Menge_g |
kcal |
Eiweiss |
Fett |
KH |
Ballaststoffe |
ges. Fette |
einfach unges. Fette |
mehrf. unges. Fette |
Omega_3 |
Omega_6 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | Nussecken | Nicht verarbeitbarer Spaltenname ($this->columnName) | normal | 1693 | 467 | 8.20 | 30.77 | 39.74 | 3.89 | 9.87 | 14.71 | 4.29 | 0.35 | 3.94 |
 | grüne Witwe | 1 | einfach | 1253 | 105 | 0.34 | 0.10 | 10.65 | 0.12 | 0.02 | 0.02 | 0.04 | 0.01 | 0.03 |
 | Tomatenkörnerdoppeldecker | 1 | einfach | 331 | 143 | 9.08 | 5.66 | 13.60 | 2.18 | 2.91 | 1.21 | 0.41 | 0.07 | 0.34 |
| Apfelsalat mit Nüssen und Rosinen | 1 | einfach | 238 | 98 | 1.91 | 2.69 | 15.89 | 2.17 | 0.70 | 1.19 | 0.94 | 0.10 | 0.85 |
 | Aprikosenlikör | 1 | einfach | 4412 | 180 | 0.25 | 0.03 | 25.27 | 0.33 | 0.00 | 0.03 | 0.01 | 0.00 | 0.01 |
 | selbst gemachter Heidelbeerenjoghurt | 1 | einfach | 300 | 85 | 2.44 | 5.87 | 5.10 | 1.71 | 2.86 | 1.66 | 1.08 | 0.20 | 0.87 |
| Obstmüsli | 1 | einfach | 300 | 115 | 3.41 | 2.45 | 19.43 | 2.63 | 1.00 | 0.99 | 0.50 | 0.05 | 0.45 |
| Gipfeltreffen | 1 | einfach | 147 | 283 | 2.98 | 16.63 | 18.84 | 1.25 | 9.46 | 5.08 | 1.36 | 0.20 | 1.17 |
 | Espresso mit Schuss | 1 | einfach | 47 | 86 | 1.19 | 1.18 | 4.88 | 0.00 | 0.65 | 0.32 | 0.18 | 0.02 | 0.16 |
| Gin Bull | 1 | einfach | 108 | 66 | 0.00 | 0.00 | 4.02 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
| Regenbogencocktail | 1 | einfach | 379 | 75 | 0.60 | 0.36 | 15.83 | 0.24 | 0.08 | 0.04 | 0.17 | 0.05 | 0.12 |
| Haferflockenmilch | 1 | einfach | 431 | 53 | 2.14 | 1.23 | 8.21 | 1.11 | 0.48 | 0.37 | 0.28 | 0.01 | 0.27 |
| veneto Spritz | 1 | einfach | 259 | 91 | 0.11 | 0.02 | 3.56 | 0.05 | 0.01 | 0.00 | 0.01 | 0.00 | 0.01 |
| Der erste Gemüsebrei mit Hack | 1 | einfach | 212 | 121 | 3.07 | 8.27 | 8.60 | 1.86 | 4.05 | 2.68 | 1.12 | 0.16 | 0.96 |
| Backofentomaten | 1 | einfach | 372 | 53 | 1.29 | 2.97 | 5.22 | 1.45 | 0.44 | 1.95 | 0.37 | 0.03 | 0.33 |
 | Johannisbeerenshake | 1 | einfach | 288 | 94 | 1.87 | 6.10 | 6.92 | 1.39 | 2.90 | 1.68 | 1.29 | 0.21 | 1.08 |
 | Erdbeersmoothie | 1 | einfach | 209 | 42 | 0.62 | 0.30 | 8.44 | 1.50 | 0.02 | 0.05 | 0.17 | 0.08 | 0.10 |
| flotte Milch mit Schuss | 1 | einfach | 158 | 149 | 3.27 | 5.07 | 14.99 | 0.40 | 2.49 | 1.77 | 0.45 | 0.06 | 0.39 |
 | Milchshake-Kirsch | 1 | einfach | 499 | 61 | 2.01 | 1.69 | 9.27 | 0.80 | 0.99 | 0.48 | 0.15 | 0.04 | 0.11 |
 | Bananenjoghurt | 1 | einfach | 237 | 84 | 2.48 | 2.39 | 12.68 | 0.70 | 1.38 | 0.69 | 0.19 | 0.05 | 0.14 |
Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.
Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.