Vorspeisen, Hauptgerichte, Nachspeisen, Buffet, Brunch, Snacks, Beilage, Gerichte zum Mitbringen, Kindergeburtstag
Bowle, Cocktail, Getränk, Kaffee Tee oder Kakao, Longdrink, Punsch, Milchshake, Kaffee, Kaffeegetränke, Schokoladengetränke, Teegetränke
Suppe, Eintopf, Antipasti, Auflauf, Salat, Pizza & Co, Burger, Toast & Co, Braten, Pfannengericht, Grillen, Dünsten, Fondue, frittieren, gekocht, Knödel, marinieren, schmoren, backen, WOK, Brot&Bröchen
Pasta, Reis, Getreide, Kartoffel, Fleisch, Gemüse, Geflügel, Fisch & Meeresfrüchte, Käse, Ei, Obst, Nüsse, Hülsenfrüchte, Innereien, Mehlspeisen, Pilze
Marinaden, Dips, helle Soßen, Pesto, Soßen mit Alkohol, Salatsoßen, Aufstrich, Soßen Variationen (herzhaft), Soßen, Tomatensoßen, Braune Soßen, Süße Soßen, Chutney,
Cremes, Eis, Rührteig, Biskuit, Hefeteig, Obstkuchen, Blätterteig, Torte, Pralinen, Kuchen, süsses Gebäck
Bild   |
Rezept |
Pers. |
Stufe |
Menge_g |
kcal |
Eiweiss |
Fett |
KH |
Ballaststoffe |
ges. Fette |
einfach unges. Fette |
mehrf. unges. Fette |
Omega_3 |
Omega_6 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | Birnenauflauf | 4 | einfach | 1216 | 193 | 2.89 | 10.74 | 20.95 | 3.03 | 3.06 | 4.66 | 2.00 | 0.09 | 1.91 |
| Pizza Italiano | 6 | normal | 1804 | 183 | 7.80 | 6.56 | 22.67 | 2.24 | 2.62 | 2.29 | 0.62 | 0.07 | 0.55 |
| Seeteufel im Reisbett | 4 | normal | 1819 | 149 | 6.83 | 6.05 | 14.72 | 0.83 | 0.93 | 4.04 | 0.74 | 0.14 | 0.59 |
| Aal in grünem Meer | 4 | normal | 1989 | 188 | 7.16 | 8.29 | 18.82 | 1.72 | 2.70 | 3.56 | 1.43 | 0.57 | 0.86 |
| Quinoabratlinge mit Feuersoße | 4 | normal | 1505 | 165 | 4.41 | 9.98 | 13.73 | 2.51 | 3.93 | 3.91 | 1.55 | 0.18 | 1.37 |
| Baby-Steinbutt in Prosecco-Schaum | 4 | schwer | 2092 | 195 | 9.08 | 11.53 | 11.70 | 1.12 | 4.82 | 4.65 | 1.50 | 0.34 | 1.16 |
| Cranberryherzkekse | x | normal | 1872 | 440 | 6.95 | 21.39 | 54.36 | 2.64 | 9.19 | 8.63 | 2.13 | 0.09 | 2.04 |
| All in One Hack mit Apfel | 4 | einfach | 3083 | 109 | 5.81 | 4.60 | 10.87 | 1.18 | 2.03 | 2.02 | 0.37 | 0.09 | 0.28 |
| Entrecote traditionell | 2 | normal | 222 | 218 | 18.52 | 16.14 | 0.01 | 0.00 | 4.85 | 7.39 | 3.16 | 0.24 | 2.92 |
| Hähnchen Aprikosen Curry | 4 | normal | 1119 | 158 | 10.78 | 9.63 | 6.08 | 0.50 | 4.83 | 3.04 | 1.00 | 0.13 | 0.86 |
| Spargel im Räucherlachsmantel | 4 | normal | 1429 | 100 | 9.43 | 5.93 | 1.82 | 0.62 | 1.78 | 2.21 | 1.87 | 1.25 | 0.62 |
| Hack-Kartoffel-Pie | 4 | normal | 1911 | 192 | 11.32 | 12.88 | 7.66 | 0.63 | 5.50 | 5.39 | 1.30 | 0.22 | 1.07 |
| Gurkensalat mit Seidentofu | 2 | einfach | 669 | 153 | 2.82 | 14.86 | 2.16 | 0.91 | 2.28 | 6.68 | 4.90 | 0.40 | 4.50 |
| Karottenkuchen mit Zuckermantel | x | normal | 1471 | 321 | 5.70 | 16.85 | 36.22 | 2.82 | 2.91 | 5.61 | 6.45 | 0.08 | 6.37 |
| Apfelsuppe | 4 | einfach | 1364 | 117 | 0.75 | 1.33 | 22.38 | 1.84 | 0.88 | 0.37 | 0.28 | 0.06 | 0.22 |
| pikante Olivenmuffins | 12 | normal | 882 | 258 | 6.97 | 15.56 | 21.96 | 1.81 | 3.38 | 9.25 | 2.11 | 0.17 | 1.94 |
| Käsesalat mit Gemüse | x | einfach | 670 | 100 | 3.27 | 8.05 | 3.50 | 1.65 | 2.07 | 3.03 | 1.81 | 0.15 | 1.66 |
| Wildreis-Salat mit Spargel, Lachs und Wachteleiern | 4 | normal | 984 | 239 | 8.36 | 16.93 | 13.15 | 1.65 | 3.31 | 7.46 | 5.13 | 0.90 | 4.23 |
| Hawaii Baguette | 2 | einfach | 859 | 295 | 13.29 | 16.16 | 24.01 | 1.33 | 7.00 | 4.27 | 1.10 | 0.10 | 0.99 |
| Butterschmelz-Bohnen | 4 | einfach | 609 | 81 | 2.43 | 5.66 | 4.99 | 1.90 | 3.35 | 1.51 | 0.45 | 0.12 | 0.33 |
Alle Nährwertangaben beziehen sich auf jeweils 100 g Rohmenge des Gerichtes.
Die orangefarbene Markierung eines Feldes zeigt an, dass es für einen Nährwert einer Zutat unterschiedliche Werte gibt. Diese unterschiedliche Werte entstehen durch alternative Lebensmittel mit anderen Nährwerten für eine Zutat.